Ассоциацией активных пенсионеров ведется активная работа по приобщению граждан старшего возраста Республики Башкортостан к практикам здорового образа жизни, правильного питания и сбережения здоровья в рамках реализации бесплатного социально-оздоровительного онлайн-проекта Российское долголетие.
В рамках проекта проводятся онлайн-занятия на ресурсах Ассоциации (nko-aap.ru) по трем направлениям:
Здоровое питание это питание без диет по системе порций, основанное на правильном выборе продуктов и приготовлении сбалансированных блюд, способствующих снижению веса (или набору при его дефиците), укреплению здоровья и профилактике заболеваний;
Фейсфитнес (лимфодренажная гимнастика) - это тренировка мышц лица и тела, которая помогает повысить тонус обвисших мышц и расслабить мышцы в гипертонусе. На занятиях участники растягивают позвоночник, раскрывают грудную клетку, укрепляют мышцы шеи, прорабатывают апоневроз и запускают работу лимфатической системы. Также выполняют различные техники самомассажа;
Психология помогает участникам сохранить психическое здоровье, поддержать эмоциональное равновесие и развить навыки саморегуляции. Программа также помогает адаптироваться к возрастным изменениям и наладить отношения с семьей и близкими.
Для записи в проект необходимо заполнить регистрационную форму на сайте nko-aap.ru или по телефону 8 (800) 777-59-61.
Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография Алексея Важнова, лицензия CC-BY-SA-3.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@uchalinka-press.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025
